夏日，阳光炙热而灿烂，护士们工作繁忙，肩负重任，为缓解护士的工作压力，提升团队的凝聚力和工作效率，精神心理卫生科于6月18日中午在康复室举行了团体减压活动。本次活动主题为“减压赋能，放松心情”，由护士长倡导，文化组长毕竹萍主管护理师负责组织策划。

活动分为热场环节、音乐放松及正念减压三部分。陈欢护理师主持的热场环节气氛热烈，欢声笑语此起彼伏。护士们在游戏中互相支持、鼓励，共同面对挑战，不仅锻炼了团队协作能力，还增进了彼此之间的友谊和信任，展现了精神科护士团队的凝聚力和战斗力。

音乐无处不在．它不仅是一种娱乐形式．还能影响人们的心境状乐．如澎湃的音乐能鼓舞人心．激荡心灵，而悠扬的音乐能抚慰人心，引起共鸣．治念心灵。毕竹萍主管护理师以不同风格的音乐为媒介，通过专业的音乐疗法引导护士们用心去感受音乐的旋律带给我们的感受。护士们在音乐的启发下，用画笔描绘出自己心中的美好愿景和感受：有的人听着音乐仿佛置身于海边和朋友嬉戏，有的好像欣赏着美丽的姑娘在跳舞，有的好像是带着孩子在户外野营，通过绘画大家将内心的压力和情绪以艺术的形式表达出来，释放了心中的压抑和不安。

在繁忙和快节奏的生活中，常常会忽略了身边的美好，曹小莉副护士长通过正念饮食和正念聆听带领大家专注于感官体验，用心感受，有意识的进食，引导大家更加专注于当下的体验及对细节的觉察能力，缓解压力，调节情绪，提升专注力和自我意识。

此次团体减压活动取得了圆满成功。通过活动，护士们不仅释放了工作压力，还增进了彼此之间的友谊和信任。大家纷纷表示，将以更加饱满的热情和更加积极的心态投入到工作中去，为患者提供更加优质的护理服务。同时，科室也将继续关注护士的身心健康，为护士们提供更多的关爱和支持。