我院胸外科与精神心理科携手，成功举办了一场针对住院患者的“正念减压训练”活动。该活动旨在引导患者运用科学方法调节情绪、缓解压力，进而促进围术期的身心康复，提升患者的整体健康管理水平。此次活动受到了患者们的一致好评。

随着现代医疗环境的持续进步，患者不仅关注疾病的治疗效果，更加重视整体身心的全面恢复。然而，在术前焦虑与术后疼痛的双重压力下，部分患者出现了不安、压抑和失眠等负面情绪，这些情绪对康复进程和生活质量产生了不利影响。为了积极应对这一挑战，胸外科护理团队积极探索并引入正念冥想、呼吸觉察等减压训练方法，借助科学的心理干预手段，帮助患者构建积极的心理模式。

活动在住院大楼14楼中间教室展开，该教室被布置成简洁而宁静的冥想空间。在护士的引导下，十多名术前或术后患者参与了为期30分钟的减压练习。首先，护士以柔和的语言引导患者进行腹式呼吸，帮助他们感受身体的放松与心境的平静。随后，播放轻松舒缓的背景音乐，带领患者进入正念冥想状态，通过观察自己的情绪、感受和呼吸，实现内心的安定。整个过程氛围温馨、互动性强，有效帮助患者放下对疼痛和疾病的恐惧，学会与自己的身体和谐相处。

相较于传统护理模式，我们更侧重于患者的“心理康复”，期望通过正念减压活动，为患者注入内在力量，使其不仅在身体上得以康复，还能保持稳定的情绪和积极的信心。未来，胸外科将持续探索呼吸训练、心理疏导、情绪管理等多维度的康复课程，构建更为完善的“身心结合”护理体系。

此次正念减压活动，标志着现代护理理念的一次实践创新。它不仅有效缓解了患者的负面情绪，还加深了医患之间的情感纽带，显著提升了护理服务的温度与品质。