进入夏季，高温高湿的环境成为细菌、病毒滋生繁殖的“温床”，再加上空调冷风直吹、冷热交替频繁、饮食作息不规律等因素，发热患者数量明显增多，发热门诊也迎来就诊高峰。

作为常年坚守在发热门诊的医护人员，每天都会接诊大量夏季发热患者，其中不少人对发热诱因、居家护理、就诊流程存在认知误区，轻则延误病情，重则加重身体不适。这份夏季发热专属科普，教你科学应对，远离发热困扰！

一、夏季发热，常见原因有哪些？

1. 呼吸道感染

夏季长时间待在空调房内，室内外温差大，呼吸道黏膜抵抗力下降，易引发感冒、扁桃体炎、支气管炎等，出现发热、咳嗽、咽痛、流鼻涕等症状；同时夏季人群聚集，流感、腺病毒等呼吸道病毒传播风险升高，也会导致发热。

2. 肠道感染

高温天气食物易变质腐败，生冷饮食、冰镇饮品、不洁食物摄入增多，容易引发急性肠胃炎，表现为发热、腹痛、腹泻、恶心呕吐，这也是夏季发热门诊最常见的病因之一。

3. 中暑相关发热

长时间处于高温环境、剧烈运动后，易引发中暑，轻症出现头晕、乏力、体温升高，重症中暑会出现高热不退、意识模糊，危及生命，需立即就医。

4. 其他感染因素

夏季蚊虫叮咬增多，易传播登革热等传染病；此外，尿路感染、皮肤软组织感染等，也会引发发热症状。

二、夏季发热，居家这样科学护理

- 合理降温，拒绝捂汗

夏季发热切忌厚衣捂汗，以免体温持续升高。体温低于38.5℃时，优先物理降温：用温水擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管处，保持室内通风，空调温度调至26℃左右，避免直吹。

- 补充水分，清淡饮食

发热会导致身体水分大量流失，需多喝温水、淡盐水，避免脱水；饮食以清淡、易消化为主，忌生冷、油腻、辛辣食物，减轻肠胃负担。

- 规律作息，减少外出

发热期间保证充足睡眠，避免劳累、剧烈运动，尽量不去人群密集、密闭的公共场所，防止交叉感染。

- 监测体温，及时观察

定时测量体温，记录体温变化，若出现持续高热、症状加重，立即前往发热门诊就诊。

三、这些情况，务必及时前往发热门诊

1. 体温≥38.5℃，服用退烧药后无明显降温，或发热持续超过2天；

2. 伴随剧烈咳嗽、呼吸困难、胸痛、严重腹泻呕吐；

3. 出现头晕头痛、精神萎靡、抽搐、意识模糊；

4. 老人、儿童、孕妇、慢性病患者等特殊人群发热；

5. 疑似接触传染病患者、蚊虫叮咬后不明原因发热。

四、前往发热门诊，这些事项要牢记

1. 做好个人防护

全程规范佩戴医用外科口罩，避免触摸口罩外侧，排队、就诊时保持1米以上安全距离，做好手卫生。

2. 如实告知病情

主动告知医护人员旅居史、接触史、发热时间、伴随症状、用药情况，方便医生快速精准诊断。

3. 遵守就诊流程

配合完成预检分诊、核酸/抗原检测、血常规等相关检查，听从医护人员安排，不扎堆、不焦虑。

4. 就诊后做好防护

就医后及时更换口罩，回家后立即洗手、更换衣物，对随身物品进行消毒。

五、夏季预防发热，做好这几点

✅ 空调定时通风，避免长时间直吹，室内外温差不宜过大；

✅ 注意饮食卫生，不吃变质食物，生熟食材分开，少喝生冷饮品；

✅ 做好防暑降温，外出避开高温时段，及时补充水分；

✅ 勤洗手、常通风，少去人群密闭场所，做好个人防护；

✅ 规律作息、适度运动，增强身体抵抗力。

夏季发热不可怕，盲目恐慌、护理不当才危险！掌握科学防护、护理知识，出现症状不拖延，及时前往发热门诊规范就诊，守护自己和家人的健康。